I takt med att åren går är det lätt att bara jobba på och glömma bort sig själv. Du behöver inte vara äldre för att känna så här; även unga människor dyker ner i jobb och vardagsrutiner med risken att till slut känna sig mer eller mindre tomma. Vad kan du då göra för att …
Recent Posts
Unna dig lite lyx för att förbättra din hälsa
Även om läkare alarmerar om övervikt, stress och psykiska problem så är hälsotrenden långt ifrån utdöd. Den har bara börjat. Skönhetsbranschen och hälsobranschen är två branscher som bara går upp och omsätter miljardbelopp. Allt fler unnar sig lyxen av att knalla iväg till ett spa och få massage, göra fillers, få pedikyr eller göra en …
Stärk din tarmflora och stärk din hälsa
Många kanske inte ens är medvetna om att den finns – men tarmfloran är i allra högsta grad något man borde vara medveten om och se till att stärka. Den senaste tiden har det börjat pratas allt mer om tarmfloran och dess hälsovinnande egenskaper vilket har gjort att fler och fler blivit medvetna om vad …
Anlita en PT
Till skillnad från en hälsocoach som främst fokuserar på maten, har en PT hand om träning och rörelse. Ordet PT står för personlig tränare och detta kanske låter lite väl lyxigt. Är det inte bara kändisar och välbärgade som har råd med en PT? Nej, idag har många sin egen personliga tränare som hejar på …
Vatten, vatten, bara vanligt vatten…
Tänk att den där genomskinliga vätskan kan vara så avgörande för hälsan. Men så är det emellertid. Vatten är livsviktigt och vi ska vara glada över att Sverige har ett så pass rent vatten om man jämför med många andra länder. Att dricka vatten och få i sig vätska är bland det viktigaste som finns. …