Det finns många sätt att förbättra sin hälsa på. Många gånger kan det kännas som ett stort kliv att börja ett mer hälsosamt liv och att det krävs både ny mat och gymkort. Men det finns också billiga och enkla knep som du kan använda dig av och som också ger resultat. Ett av dem … Läs mer »Promenera dig till bättre hälsa

Det finns massor av olika sätt att vara hälsosam och att hitta sitt inre lugn på. Ett av de bästa sätten skulle troligtvis kunna vara att åka på en resa där målet är just att hitta sin inre hälsa och sitt inre lugn. En perfekt destination för detta är ön Bali. På Bali är alla … Läs mer »Hitta hälsan inifrån i Bali

Vi vill alla vara hälsosamma och ta hand om oss, men det är inte alltid lätt att få tid och ork att gå ut och jogga eller gå till gymmet. Ett bra sätt att röra på sig är att promenera och det är helt möjligt att komma i form bara genom att gå. Du ska … Läs mer »Promenera dig i form

Det finns tyvärr ingen quick fix för en god hälsa. För att skapa ett hälsosamt liv i balans behöver du jobba med flera olika delar i ditt liv. Här delar vi med oss av 4 viktiga pusselbitar för ett starkare, gladare och hälsosammare liv: Sömn Återhämtning och sömn är A och O för din hälsa … Läs mer »4 viktiga komponenter för en god hälsa

Även om läkare alarmerar om övervikt, stress och psykiska problem så är hälsotrenden långt ifrån utdöd. Den har bara börjat. Skönhetsbranschen och hälsobranschen är två branscher som bara går upp och omsätter miljardbelopp. Allt fler unnar sig lyxen av att knalla iväg till ett spa och få massage, göra fillers, få pedikyr eller göra en … Läs mer »Unna dig lite lyx för att förbättra din hälsa

Det här med hälsa är något som både fascinerar och irriterar. Många menar på att det ibland går överstyr och att ett lagom hälsosamt leverne är nog. Andra tycker att kunskapen och utvecklingen bara går framåt och att detta är bra. Numera kan du även ta hjälp av en hälsocoach för att få ordning på … Läs mer »Ta hjälp av en hälsocoac

Många kanske inte ens är medvetna om att den finns – men tarmfloran är i allra högsta grad något man borde vara medveten om och se till att stärka. Den senaste tiden har det börjat pratas allt mer om tarmfloran och dess hälsovinnande egenskaper vilket har gjort att fler och fler blivit medvetna om vad … Läs mer »Stärk din tarmflora och stärk din hälsa

Till skillnad från en hälsocoach som främst fokuserar på maten, har en PT hand om träning och rörelse. Ordet PT står för personlig tränare och detta kanske låter lite väl lyxigt. Är det inte bara kändisar och välbärgade som har råd med en PT? Nej, idag har många sin egen personliga tränare som hejar på … Läs mer »Anlita en PT

Tänk att den där genomskinliga vätskan kan vara så avgörande för hälsan. Men så är det emellertid. Vatten är livsviktigt och vi ska vara glada över att Sverige har ett så pass rent vatten om man jämför med många andra länder. Att dricka vatten och få i sig vätska är bland det viktigaste som finns. … Läs mer »Vatten, vatten, bara vanligt vatten…

Kost och träning i all ära, men en av de viktigaste aspekterna är glädjen i livet. Att träna och äta bra är essentiellt men att aldrig ha kul kan göra den bäste sportdåren till ett vrak. Glädje har visat sig livsavgörande och kan till och med ersätta (till en viss del) en sämre livsstil. Ibland … Läs mer »Se till att ha kul