Recent Posts

Se till att ha kul

Kost och träning i all ära, men en av de viktigaste aspekterna är glädjen i livet. Att träna och äta bra är essentiellt men att aldrig ha kul kan göra den bäste sportdåren till ett vrak. Glädje har visat sig livsavgörande och kan till och med ersätta (till en viss del) en sämre livsstil. Ibland … Läs mer »Se till att ha kul

Viktigt med sömnen

Glöm inte att sova gott varje natt, ca 7-9 timmar. Det är klart att det inte är livsavgörande om du ibland skulle få en dålig nattvila men fortsätter detta till den grad att du funderar på sömntabletter, så är det illa. En stor del av befolkningen i Sverige och andra västländer går på någon form … Läs mer »Viktigt med sömnen

Är kosttillskott bra?

Idag lever människan i en tid då maten får allt färre näringsämnen och i och med att den ofta transporteras mellan olika länder kan det hända att den förlorar mycket av sin näring under tiden. Då kan det vara bra med olika kosttillskott, eftersom mycket av tillagningen gör att de väsentliga ämnena försvinner. Men däremot … Läs mer »Är kosttillskott bra?