Hälsan har inte bara med att träna och äta rätt att göra. Som tidigare nämnt spelar livsglädjen och en stressfri vardag en stor roll i arbetet mot ett bättre liv. Genom studier har man kommit fram till att det finns 6 områden på Jorden som kallas för de blå zonerna, där människor lever allra längst. … Läs mer »Att hitta en balans i livet

Absolut! Det är aldrig för sent att bli en hälsosammare människa och faktum är att det finns många äldre och pensionärer som har en betydligt bättre hälsa och kondition än 25-åringar som bara sitter och spelar tv-spel eller äter fast-food. Sluta med frasen “Jag är för gammal för sånt” När man blir äldre brukar man … Läs mer »Kan man förbättra hälsan närsomhelst?

I en tid då många sitter och tittar rätt in i en datorskärm varje dag i ett kontorslandskap med buller och prat varje dag, är det A och O att komma ut i friska luften, åtminstone för en stund varje dag. Luften man andas in på kontor cirkulerar inte sällan i ett system där bakterier … Läs mer »Den friska luftens betydelse för hälsan

Många av västvärldens sjukdomar är relaterade till stressen och att gå in i väggen har blivit ett använt uttryck. Här kan du läsa om några av problemen som kan uppstå av stress. Depressioner och nedstämdhet Psykiska sjukdomar kan uppkomma av stress och det otäcka är att de i stort sett kan manifestera sig hur som … Läs mer »Typiska stressrelaterade sjukdomar

Detta är ingen enkel fråga och tyvärr finns det inga exakta svar att ge. Det hör till varje individ att försöka se vad han eller hon kan göra åt situationen. Men ett viktigt moment är dock att våga säga ifrån när man känner att gränsen är nådd. Våga säga nej Många människor har en tendens … Läs mer »Hur blir man av med stressen?

Stressrelaterade sjukdomar är nästan den värsta sorten. Hur kommer det sig? Jo, stress orsakar en balansrubbning i människokroppen och gör det svårare att gå ned i vikt, att koncentrera sig, att sova gott o.s.v. Alla dessa faktorer utlöser sedan en mekanism som gör att man bara går runt som i ett ekorrhjul utan att se … Läs mer »Vad stress kan göra med hälsan

Olika länder har olika hälsoproblem men i västvärlden kan man ana många liknelser bland folk. Om man börjar att se till Europa och hur hälsan ser ut i norr respektive söder kan man konstatera att de sydligare länderna, trots en hel del fetma där också, är betydligt nyttigare än de norra delarna. Barnen växer upp … Läs mer »Hälsan i andra länder

Allt fler alarmerande uppgifter om övervikt, fetma och välfärdsrelaterade sjukdomar letar sig in i nyheter och informationssidor överallt i världen. Svenskarna börjar bli alltmer överviktiga och ohälsosammare men samtidigt tränar många på gym och äter mer och mer ekologiskt. Det är inte alltid så lätt att veta vad man ska stoppa i sig för mat, … Läs mer »Sadla om och förbättra din hälsa