Tänk att den där genomskinliga vätskan kan vara så avgörande för hälsan. Men så är det emellertid. Vatten är livsviktigt och vi ska vara glada över att Sverige har ett så pass rent vatten om man jämför med många andra länder.
Att dricka vatten och få i sig vätska är bland det viktigaste som finns. En människa kan klara sig utan mat i 60 dagar men vatten måste man få i sig varje dag och går man utan i 3 dygn, är det stor risk att man dör. Vatten är en färskvara som behöver intas regelbundet hela dagen. Ca 2 liter varje dag är att rekommendera men om du tränar mycket behövs det lite mer. Dock ska du vara försiktig med att dricka litervis med vätska som t. ex. 6 liter per dag. Detta kan istället skada kroppen. Tänk på att det är vanligt vatten som räknas, inte kolsyrat då det istället försurar kroppen och kan göra oss ännu mer törstiga. Av de 2 litrarna, får man i sig ca hälften genom kosten. Resten måste man dricka själv. Vatten bidrar till fin och klar hy, viktminskning samt utrensning av farliga ämnen och slaggprodukter i kroppen.