Recent Posts

Anlita en PT

Till skillnad från en hälsocoach som främst fokuserar på maten, har en PT hand om träning och rörelse. Ordet PT står för personlig tränare och detta kanske låter lite väl lyxigt. Är det inte bara kändisar och välbärgade som har råd med en PT? Nej, idag har många sin egen personliga tränare som hejar på … Läs mer »Anlita en PT

Viktigt med sömnen

Glöm inte att sova gott varje natt, ca 7-9 timmar. Det är klart att det inte är livsavgörande om du ibland skulle få en dålig nattvila men fortsätter detta till den grad att du funderar på sömntabletter, så är det illa. En stor del av befolkningen i Sverige och andra västländer går på någon form … Läs mer »Viktigt med sömnen

Är kosttillskott bra?

Idag lever människan i en tid då maten får allt färre näringsämnen och i och med att den ofta transporteras mellan olika länder kan det hända att den förlorar mycket av sin näring under tiden. Då kan det vara bra med olika kosttillskott, eftersom mycket av tillagningen gör att de väsentliga ämnena försvinner. Men däremot … Läs mer »Är kosttillskott bra?

Psykologiska fördelar med smink och hudvård

En stor del av Sveriges befolkning använder smink dagligen. Allt från en fullvärdig make upp till bara lite mascara på ögonfransarna. Idag är det enkelt att köpa smink online och man får snabbt hem nya produkter som man kan prova. Att sminka sig bidrar ofta till starka psykologiska fördelar. När man sminkar sig så får man en … Läs mer »Psykologiska fördelar med smink och hudvård