Unna dig lite lyx för att förbättra din hälsa

Även om läkare alarmerar om övervikt, stress och psykiska problem så är hälsotrenden långt ifrån utdöd. Den har bara börjat. Skönhetsbranschen och hälsobranschen är två branscher som bara går upp och omsätter miljardbelopp. Allt fler unnar sig lyxen av att knalla iväg till ett spa och få massage, göra fillers, få pedikyr eller göra en … Läs mer »Unna dig lite lyx för att förbättra din hälsa

Anlita en PT

Till skillnad från en hälsocoach som främst fokuserar på maten, har en PT hand om träning och rörelse. Ordet PT står för personlig tränare och detta kanske låter lite väl lyxigt. Är det inte bara kändisar och välbärgade som har råd med en PT? Nej, idag har många sin egen personliga tränare som hejar på … Läs mer »Anlita en PT

Se till att ha kul

Kost och träning i all ära, men en av de viktigaste aspekterna är glädjen i livet. Att träna och äta bra är essentiellt men att aldrig ha kul kan göra den bäste sportdåren till ett vrak. Glädje har visat sig livsavgörande och kan till och med ersätta (till en viss del) en sämre livsstil. Ibland … Läs mer »Se till att ha kul